КАК НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ: ЗАЩИЩАЕМ СЕБЯ ОТ ГРИППА И ОРВИ

Ежедневно огромное количество людей пользуются услугами общественного транспорта. Но мы даже не задумываемся о том, какие опасности ждут нас при этих поездках.

Самыми основными возбудителями, и давно знакомыми каждому, являются вирусы, вызывающие респираторные инфекции. К ним относятся вирусы ОРВИ, гриппа, коронавирус. Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

Эпидемическая опасность и угроза заражения и распространения инфекционных болезней в ограниченном пространстве салона транспортного средства наиболее высока и возникает в присутствии человека (больного или носителя) из числа пассажиров и работников, выделяющего возбудителя при разговоре, кашле и чихании с выдыхаемым воздухом, либо при контактной передаче возбудителей через кожные покровы рук или одежду.

Как же существенно снизить риск заражения в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей ОРВИ в условиях ограниченного пространства салона транспортного средства?

Чтобы минимизировать риск заражения до поездки:

• Наденьте маску. Ранее ВОЗ рекомендовала ее использование только тем, кто уже болеет, а также лицам, контактирующим с заболевшими или ухаживающими за ними. Однако в начале лета рекомендации были обновлены: эксперты посоветовали использовать маску везде, где нет возможности соблюдать социальную дистанцию. Ношение маски, во-первых, не позволит инфекции распространяться, если вы уже больны, но у вас еще нет симптомов, во-вторых, оградит от случайного прикосновения ко рту, глазам, носу. Маску желательно надеть заранее, при подходе к остановке транспорта или входу к метро. Помните, что менять маску надо каждые 2-3 часа, а использовать повторно нельзя.

• Для усиления защиты можно использовать эфирные масла (только при условии отсутствия аллергии на компоненты): эвкалиптовое, каепутовое, гвоздичное, мятное, винтергриновое, можжевеловое масла эффективно обеззараживают воздух, уничтожая вирусы и бактерии, и дезинфицируют дыхательные пути.

Во время поездки:

• Если места в салоне или вагоне достаточно, располагайтесь там, где меньше людей.
• Старайтесь не подходить к пассажирам, у которых есть явные признаки заболевания.
• Если есть свободные места, лучше сесть, это позволит меньше контактировать с поручнями.
• Не трогайте лицо руками. Вирусы легко попадут в организм через слизистые глаз, носа, рта.
• Не пейте и не ешьте в транспорте. Еда и напитки – самый легкий путь для инфицирования.

После выхода из транспорта:

• Продезинфицируйте руки антисептиком. Тщательно обработайте поверхность ладони и тыльной стороны, не забывайте о пальцах и пространстве между ними. Если вы использовали одноразовые перчатки, аккуратно снимите их, выворачивая наизнанку, и выбросьте в урну, а затем продезинфицируйте руки.
• Придя домой или в офис, не забудьте хорошо вымыть руки с мылом. Можно прополоскать горло теплой водой. Обязательно обработайте дезинфицирующим раствором все поверхности, которые могли контактировать с болезнетворными микроорганизмами в транспорте: очки, наушники, кошелек, телефон, сумку. Эксперты также рекомендуют протереть мыльным раствором обувь.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете обезопасить себя при поездках в общественном транспорте.

Главный врач Асбестовского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» Е.В. Гилева.