ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ

страница актуализирована 14.03.2025
Печень – уникальный орган. Ее клетки способны к регенерации и восстановлению, а помочь в этом может правильный рацион.
 
Сохранить здоровье печени можно, добавив в питание определенные продукты. 
 
Какие продукты, стоит ввести в рацион, чтобы поддержать печень?
 
В диету для поддержания функции печени следует включить:
  • Фрукты (яблоки, цитрусовые, грейпфрут, абрикосы, персики, вишня).
  • Овощи (морковь, свекла, картофель, огурцы, лук-порей).
  • Нежирные молочные продукты (творог, молоко, пахта, кефир).
  • Крупы (макароны, хлопья).
  • Растительные жиры (подсолнечное, оливковое, арахисовое, соевое масла).
  • Нежирную рыбу (минтай, карп, лещ, треска). Предпочтительные способы приготовления – тушение, приготовление на пару.
  • Постное мясо (филе индейки или курицы, говядина, телятина).
Предпочтительные способы приготовления — запекание, тушение, приготовление на пару.
 
Какие продукты вредны для печени:
  1. Все жирное и жареное, фастфуд, полуфабрикаты и колбасные изделия.
  2. Мучные изделия: хлеб, макаронные изделия, сладкая и сдобная выпечка.
  3. Сахар. Чрезмерное употребление сладостей нагружает печень.
  4. Соль, а также консервы, копчености и соленья содержат большое количество соли.
  5. Алкоголь. Это самый вредный продукт для печени.
Питайтесь правильно и берегите здоровье!
 

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ОМС С МУНИЦИПАЛЬНОЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ ПАЛАТОЙ, ОБЩЕСТВЕННЫМ СОВЕТОМ КАК СУБЪЕКТАМИ ОБЩЕСТВЕННОГО КОНТРОЛЯ, С РЕФЕРЕНТНЫМИ ГРУППАМИ
УКАЗЫ ПРЕЗИДЕНТА
БЮДЖЕТ
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ
КОНТРОЛЬ ФИНАНСОВОГО ОТДЕЛА
ВЕДОМСТВЕННЫЙ КОНТРОЛЬ
СОЦИАЛЬНАЯ ПОЛИТИКА
ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ
НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ
ГРАДОСТРОИТЕЛЬСТВО
ЭКОНОМИКА
ЗЕМЕЛЬНО-ИМУЩЕСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ
ПРОФИЛАКТИКА ПРАВОНАРУШЕНИЙ
РАЗНОЕ


HotLog: Статистика Яндекс.Метрика