ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ И АЛКОГОЛЬ: МЕГАДОЗЫ КОФЕИНА, СМЕШАННЫЕ С АЛКОГОЛЕМ, МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ!

Энергетические напитки - это напитки, содержащие большое количество кофеина и других ингредиентов, таких как таурин, или содержащих кофеин трав, например, гуарану.

Энергетические напитки часто используются в смешанном виде с алкоголем, особенно этим увлекаются подростки и молодые люди.

Многие люди, употреблявшие алкоголь вместе с энергетическими напитками, были доставлены в больницы с высоким уровнем интоксикации, что побудило врачей и ученых выразить озабоченность по поводу безопасности этих напитков. В ходе исследований было установлено, что кофеин - небезопасная пищевая добавка в сочетании с алкоголем.

В энергетических напитках примерно в три раза больше кофеина, чем в кока-коле, что делает их чрезвычайно опасными за счет стимулирующего эффекта. Каждый энергетический напиток содержит от 40 до 240 мг кофеина. Превышение рекомендованной суточной дозы в 400 мг кофеина в день может вызвать побочные эффекты, что гораздо более вероятно при употреблении энергетических напитков в сочетании с алкоголем.

Энергетические напитки могут «замаскировать» ощущение опьянения. Это позволяет выпить больше, что приводит к отравлениям алкоголем, травмам и несчастным случаям.

Побочный эффект от употребления энергетических напитков - это потенциальный риск для работы сердца: алкоголь сам по себе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а вместе с энергетическими напитками этот риск увеличивается: повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, увеличивается риск инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний. И кофеин, и алкоголь стимулируют фибрилляцию предсердий - нерегулярное сердцебиение.

Распространенный ингредиент энергетических напитков и напитков с кофеином - сахар. Большое количество алкоголя и простых сахаров приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, которые могут, как и холестерин, способствовать образованию бляшек в артериях, привести к ожирению печени, панкреатиту и могут быть связаны с инсулинорезистентностью.

Симптомы передозировки кофеина

• дрожь, беспокойство,
• учащение пульса, сердцебиение,
• тошнота, рвота,
• повышение температуры,
• боль в груди,
• судороги,
• затрудненное дыхание,
• галлюцинации.

Если хотите, как можно дольше остаться бодрым, вместо энергетического напитка выбирайте чай, в нем тоже содержится кофеин, или небольшую чашку кофе эспрессо.

Избегайте сладких напитков: люди более склонны потреблять больше сладких напитков, это приводит к чрезмерному потреблению сахара. Пейте воду: вода между каждым алкогольным напитком поможет потреблять меньше алкоголя, калорий и сахара.

Контролируйте количество выпиваемого алкоголя. Напитки с кофеином вызывают ошибочное ощущение трезвости. Ешьте: еда поможет снизить скорость абсорбции алкоголя и значительно ограничить его потребление.

Не рискуйте здоровьем - избегайте употребление алкоголя, особенно в сочетании с напитками, содержащими кофеин. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным и даже смертельно опасным.

Главный врач филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области в городе Асбест и Белоярском районе»  Е. В. Гилева.