О МЕРАХ ПРОФИЛАКТИКИ АЛКОГОЛИЗМА

Профилактика алкогольной зависимости - это комплекс различных мероприятий, которые предотвращают формирование в обществе вредной привычки и ее последствий. Заболевания, связанные с пьянством, провоцируют тяжелые патологии сердца, сосудов, печени, которые приводят к летальному исходу в молодом возрасте.

Основные цели профилактики:

• формирование в сознании людей негативного отношения к спиртным напиткам, пагубной привычке, алкоголизму;
• поддержка и активная пропаганда спорта, здорового образа жизни без вредных привычек;
• работа с людьми и подростками из группы риска, неблагополучными семьями, школьниками и студентами;
• интеллектуальное развитие общества, повышение материального достатка и благополучия.

Как и любое хроническое заболевание, алкоголизм развивается постепенно. Все начинается с безобидной на первый взгляд привычки выпивать рюмку спиртного, чтобы расслабиться после тяжелого дня или полученного стресса. Если эта рюмка становится регулярной, несколько раз в неделю, можно говорить о хроническом развитии болезни, ее первой стадии. Чем чаще человек употребляет, тем ему сложней остановиться, он хватается за бутылку при любом стрессе, конфликте, неприятностях.

Многие тяжелые заболевания легче предупредить, чем лечить, поэтому важно снизить риск развития алкогольной зависимости. Его повышает окружение человека, традиции, семейные ритуалы и др. Поэтому при составлении профилактических мероприятий учитывают факторы:

• сложные моменты в личной жизни, бытовые конфликтные ситуации;
• психические заболевания и отклонения;
• низкий уровень интеллектуального развития;
• социальный статус;
• психологические проблемы и стрессовые ситуации;
• воспитание в пьющей семье.

Главные принципы при разработке мероприятий – устранить факторы, провоцирующие алкоголизм. Важно обеспечить условия для саморазвития, учебы, общения без спиртных напитков.

Если человек, злоупотребляющий алкоголь, сам не может определить, что заставляет его прибегать к пагубной привычке, он может обратиться к опытному психологу наркологической службы. Специалист установит с зависимым человеком доверительный контакт и выяснит основную причину алкоголизма в конкретном случае.

Бытовое пьянство давно перестало быть уделом неблагополучных слоев населения: все чаще с помощью алкоголя снимают стресс успешные люди, молодые женщины, скрывающие запои.

Профилактика алкоголизма делится на несколько видов: первичная; вторичная; третичная.

Каждый этап включает множество эффективных мероприятий, работу врачей-наркологов, психологов и терапевтов, изучение медицинской статистики и поведения употребляющих алкоголь людей.

В домашних условиях необходимо продолжать самостоятельно бороться с алкоголизмом:

• регулярно принимать витаминные комплексы и добавки для восполнения запаса минеральных веществ;
• заниматься спортом, посещать тренажерный зал или бассейн;
• найти интересные увлечения;
• не покупать спиртные напитки, не держать в холодильнике алкоголь;
• отказаться от пьющей компании, сменить круг общения;
• не прикасаться даже к стопке спиртного, надеясь на свою способность контролировать ситуацию;
• больше времени проводить с детьми, посещать сеансы семейной психотерапии и др.

Одной из распространенных причин срыва являются тревожность и стрессовые ситуации. Они повышают тягу к спиртным напиткам, провоцируют желание выпить. Третичные меры помогают справляться с подобными ситуациями, контролировать эмоции и позывы.

Откажитесь от употребления любого алкоголя – это положительно скажется на Вашем здоровье, работоспособности!

ВРИО/ Главного врача Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области в городе Асбест и Белоярском районе» А.П. Елькина.